429bdfb158f59c584706c499218676d3

Danumaya

Danumaya belum menambahkan profil bio.

Statistik User
0
Pertanyaan
1
Jawaban
1
Topik
917
Kali Dilihat
0
Voting Naik
0
Voting Turun
Jawaban terbaru
aerobik • Dijawab hampir 4 tahun lalu

Aku ingin melakukn olahraga aerobik, tapi aku diberitahu tidak boleh jogging. Apakah berjalan di treadmill bisa menyelesaikan olahraga aerobik yang dibutuhkan untuk menghindari dementia?

Jawaban singkatnya adalah ya, berjalan di atas treadmill merupakan salah satu olahraga aerobik. Kalau kamu bisa mengatasi tanjakan, semakin tinggi semakin baik. Salah satu sesi kardio favorit saya dimulai dengan kecepahan 5,6 kmh dan mendaki sebanyak 2%. Setiap menitnya saya menambahkan persentasi