F96c6b1b7e9ddb9af189f10442bc2046

Kartini

Kartini belum menambahkan profil bio.

Statistik User
0
Pertanyaan
1
Jawaban
1
Topik
1600
Kali Dilihat
0
Voting Naik
0
Voting Turun
Jawaban terbaru
osteoartritis • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Saya punya osteoartritis pada lutut saya, yang berarti saya tidak bisa lari, memanjat, atau jongkong. Jadi apa olahraga intensitas tinggi terbaik yang dapat saya lakukan untuk meningkatkan kebugaran saya?

Sepertinya masalahmu berkaitan dengan gerakan rentang penuh. Saya setuju dengan kebanyakan orang bahwa kamu sebaiknya menggerakkan persendiannya dengan gerakan rentang penuh sesering mungkin; sepengetahuan saya, ini adalah kunci untuk mengelola kondisimu. Dengan demikian, kamu dapat melakukan