Ce51b0f9be10b9d197a29d9afc039bd8

Luhung

Luhung belum menambahkan profil bio.

Statistik User
0
Pertanyaan
1
Jawaban
1
Topik
1005
Kali Dilihat
0
Voting Naik
0
Voting Turun
Jawaban terbaru
reps • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Mana yang sebaiknya saya lakukan, beban ringat dengan banyak pengulangan atau sedikti pengulangan dengan beban berat?

Saran saya, lakukanlah pengulangan tinggi + pengulangan sedang + pengulangan rendah dengan beban yang berat. Untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot (Ya, kamu juga harus membentuk otot karena ini kan membantu dalam proses mengurangi lemak dan pada akhirnya menurunkan berat badan), saya