1019c479e39f5eec263eccda24801abe

Mulyono

Mulyono belum menambahkan profil bio.

Statistik User
0
Pertanyaan
1
Jawaban
1
Topik
982
Kali Dilihat
0
Voting Naik
0
Voting Turun
Jawaban terbaru
reps • Dijawab sekitar 3 tahun lalu

Mana yang lebih bermanfaat dan mengapa: 50 kali reps dengan barbel 2kg atau 20 kali reps dengan barbel 5kg?

Tak satupun dari keduanya, mitos tentang wanita perlu rep yang lebih tinggi telah dipatahkan sudah lama sekali. Jika anda ingin lengan "kuat" anda perlu dua hal untuk itu.

  1. Otot yang bisa anda bentuk dengan kisaran 8-12 rep, saya asumsikan anda seorang wanita, tapi anda tak perlu khawatir menjadi…