C467f45c6a988e49d2be9cd3dc266917

Sutiono N

Sutiono N belum menambahkan profil bio.

Statistik User
0
Pertanyaan
1
Jawaban
1
Topik
713
Kali Dilihat
0
Voting Naik
0
Voting Turun
Jawaban terbaru
reps • Dijawab sekitar 3 tahun lalu

Apakah kamu menjadi lebih kuat dengan melakukan latihan reps rendah dengan baban berat atau reps tinggi dengan beban ringan?

Hal ini tergantung dari berapa lama kamu sudah melakukan latihan ketahanan. Kalau kamu baru mulai, reps seperti apapun akan membuatmu mengalami peningkatan ukuran dan kekuatan otot. Ini adalah keuntungan dari jarang berlatih: latihan apapun akan membuatmu lebih kuat .


Setelah sekitar satu tahun…