F1322bcc157df08c737bab09a7d3dd47

Tanjung S

Tanjung S belum menambahkan profil bio.

Statistik User
1
Pertanyaan
1
Jawaban
1
Topik
3322
Kali Dilihat
0
Voting Naik
0
Voting Turun
Jawaban terbaru
aerobik • Dijawab hampir 4 tahun lalu

Lebih baik angkat beban sebelum atau sesudah olahraga aerobik?

Angkat beban. Kemudian baru lakukan kardio.

Latihan kekuatan -- yang kuasumsikan berarti kamu ingin menjad lebih kuat -- membutuhkan usaha yang maksimum. Dikatakan ototmu bisa mengerahkan usaha yang maksimal ketika masih segar. Ototmu itu pastinya TIDAK segar setelah melakukan olahraga aerobik selama…

Pertanyaan terbaru
olahraga dada • Dijawab hampir 4 tahun lalu

Apa saja olahraga dada di rumah yang tak menggunakan bicep?

Untuk melatih dada anda, normalnya anda akan melakukan olahraga yang membutuhkan beberapa jenis gerakan mendorong, (terutama) menggunakan persendian pundak (contohnya barbel bench press, atau push-up). Sekarang bicep memfasilitasi gerakan yang benar-benar berbeda yang merupakan lengkungan sikut…