5b3d6d1c7e636e35c924bce7db053476

Tedjasukmana Y

Tedjasukmana Y belum menambahkan profil bio.

Statistik User
0
Pertanyaan
1
Jawaban
1
Topik
776
Kali Dilihat
0
Voting Naik
0
Voting Turun
Jawaban terbaru
latihan • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa saja fakta yang mengesankan tentang olahraga, kebugaran dan latihan fisik ?

Anda bisa mendapatkan perbaikan secara signifikan lebih aerobik dan anaerobik dari 4 menit latihan daripada 60 menit latihan. Latihan 4 menit disebut Tabata interval, studi asli ada di http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8897392, dan deskripsinya pada…