Da80e4cecea04de140f2bcbbb38c3e92

Upadi

Upadi belum menambahkan profil bio.

Statistik User
1
Pertanyaan
1
Jawaban
1
Topik
8868
Kali Dilihat
0
Voting Naik
0
Voting Turun
Jawaban terbaru
kesehatan dan olahraga • Dijawab sekitar 3 tahun lalu

Aku lari pagi dengan tujuan kesehatn dan kebugaran, bukan untuk seluruhnya. Aku biasanya berlari 4 mil sekitar 45 menit. Lebih baik aku fokus ke jarak atau durasi?

Kalau kamu berolahraga supaya tetap bugar, aku akan menganjurkanmu meningkatkan durasi. Coba tingkatkan kecepatanmu sedikit dan lihat kalau kamu bisa menyelesaikan jarak yang sama dengan waktu yang lebih cepat apa tidak. Latihan jarak juga bisa membuatmu tetap bugar, tapi kebanyakan orang harus…

Pertanyaan terbaru
push up • Dijawab sekitar 3 tahun lalu

Seberapa jauh melakukan push-up mempengaruhi kemampuan bench press?

Berolahraga memang memberi banyak sekali dampak positif seperti, membuat tubuh menjadi bugar, sehat, menumbuhkan rasa percaya diri. Selain itu, olahraga juga dapat membentuk otot untuk beberapa bagian tubuh seperti, membentuk otot dada, lengan, hingga perut. 


Namun itu pun jika dilakukan secara,