Adakah cara untuk mengurangi lemak dari hati yang berlemak?

Dilihat 1,38 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Ibuku dulu juga didiagnosa mengidap penyakit lemak hati. Aku menyiapkan dokumen untuknya yang mencakup makanan yang harus dimakan, dihindari, dll untuk membantunya sembuh dari penyakit lemak hati. Aku juga mencari - cari di Galena pengukuran yang digunakan untuk mengurangi lemak hati. Aku meneliti dan menggabungkan informasi yang kudapatkan dari berbagai sumber untuk membantu mengobati lemak hati.


Sebelum kita mulai membahasnya, hal pertama yang perlu kamu ketahui entang lemak hati adalah bahwa lemak hati bisa diobati dan dipulihkan. Hal yang kedua adalah kamu harus menganggap penyakit lemak hati serius. Penyakit ini bisa menyebabkan  fibrosis dan sirosis hati (pada stadium lanjut), jika tidak segera diobati. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum kamu mulai melakukannya.


Mari kita mulai

Tujuan : Mengobati lemak hati


Makanan yang harus dimakan:

  • Sayur - sayuran: Sayuran segar, tomat matang, terutama yang belum dimasak, kacang - kacangan, bit, kol, wortel, brokoli, bawang bombay, bawang putih.
  • Buah - buahan: Pepaya, apel, nanas, dan buah - buahan lainnya yang kaya akan serat harus dikonsumsi secara rutin (akan membakar lemak tubuh).
  • Jus : jeruk, atau jus lemon saat perut kosong (mengurangi peradangan pada hati).
  • Nasi: ganti nasi putih dengan nasi merah
  • Kunyit: campur 1/2 sendok kunyit ke dalam segelas susu hangat dan minum setiap hari.
  • Teh hijau: Tambahkan sedikit madu dan minum setiap hari. Ini akan membantu menghambat penumpukan lemak dan menurunkan berat badan.
  • Minyak: minyak yang sehat seperti minyak zaitun, minyak canola, minyak bunga matahari, minyak wijen.
  • Buah kering : Almond
  • Aamla: dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah atau diparut untuk dibuat raitha atau dimasukkan dalam salad.

Olahraga (untuk menurunkan berat badan)

  • Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari, tapi jangan berlebihan.

Hal yang harus dihindari:

  • Goreng - gorengan
  • Makanan olahan 
  • Gula dan tepung
  • Roti, ganti dengan roti gandum
  • Kue kering
  • Soda
  • Mentega, keju
  • Es krim
  • Alkohol
  • Garam

Kurangi segala hal di atas dan minumlah air sebanyak mungkin. Jangna lupa mengkonsumsi obat yang sudah diresepkan dan cek ke dokter secara rutin. 


Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang