Adakah rencana diet yang dapat mengatasi masalah psikologis dibalik obesitas dan bukan sekedar masalah fisiknya?

Dilihat 1 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Saya sudah mencoba banyak rencana diet. Kebanyakan tidak cocok, meskipun saya beruntung dengan mencoba Weight Watchers. Tapi WW tidak banyak berurusan dengan sisi psikologis sih, karena setiap orang punya alasan yang berbeda dalam menurunkan berat badan:


  • Trauma masa kecil (karena pelecehan atau kekerasan lain)
  • Tidak ingin merasakan perasaan tertentu (dan mengalihkannya pada makanan)
  • Tidak tahu cara makan tanpa menaikkan berat badan
  • Frustasi pada hidup pada umumnya
  • Kurang berolahraga
  • Metabolisme karena penuaan
  • Kelainan makan
  • Jadwal yang sibuk
  • dll.. Saya bisa saja lanjut terus

Saran terbaik saya dalam mengatasi sisi psikologisnya adalah dengan menemukan rencana diet terlebih dulu, kemudian mencari tahu apa yang terjadi kepada anda: jangan khawatir, pasti akan kelihatan. Dan untuk menemukan rencana diet yang bagus, konsultasi TERLEBIH DULU dengan dokter atau ahli nutrisi! Saya terus menekankan soal ini. Merekalah yang bisa tahu rencana seperti apa yang akan berhasil. Diet sup kubis, diet cair "pembersihan", diet yang hanya makan daging asap dan jeruk mandarin (saya nggak yakin itu diet betulan) - dokter atau ahli nutrisi anda-lah yang bisa menjauhkan anda dari diet palsu.

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang