Apa beberapa contoh sarapan sehat bagi orang-orang yang ingin berhenti makan hanya dengan sereal dan beberapa pisang pada pagi hari?

Dilihat 449 • Ditanyakan 12 bulan lalu
1 Jawaban 1

Bagi saya, saya menemukan bahwa berikut ini adalah baik dibulatkan (meskipun lebih proteinous dari apapun) sarapan yang memberi saya energi yang cukup untuk satu hari. Bukan hanya itu tetapi saya menemukan bahwa dengan apa yang ada pada sarapan saya, saya juga menyiapkan makan siang jika saya benar-benar membutuhkannya atau harus membuatnya. Seperti semua orang sibuk dan kadang-kadang kita hanya tidak punya waktu untuk makan 3 kali sehari. Ini tidak berarti saya melewatkan makan karena itu tidak baik, tapi dengan sarapan ini saya menemukan bahwa saya bisa melewatkan makan siang tanpa merasa terlalu "LAPAR" (Marah / lapar haha) ... Sarapan dengan sereal tidak buruk jika sereal itu tepat alias bukan sesuatu buatan dan gula dll. 


  1. Cereal BAIK & SEHAT, beberapa seperti alpen, muesli, jordan's country crips, shredded wheat, granola cereal, kellogg vector protein cereal, nestle edge protein cereal. 
  2. 2-3 butir telur.
  3. Pisang bersama dengan jenis buah lain untuk elektrolit yang lebih ... Saya suka mangga saya itu sesuatu yang baik.
  4. Parit kopi untuk teh atau jus. Saya sebenarnya memiliki secangkir teh DAN segelas jus.
  5. Segenggam kacang almond, kacang mete dll.
  6. 2-3 sendok makan biji rami, ini memiliki semua omega hebat dan penuh protein untuk anda, dan sekelompok protein dan mineral. Mereka benar-benar baik untuk anda dan baru-baru ini menjadi lebih populer karena para profesional menyadari atau mengakui bahwa berton-ton manfaat kesehatan untuk menanam ganja. Hemp hanyalah tanaman ganja tanpa hal-hal yang membuat anda melayang. Jadi jangan khawatir makan biji rami tidak akan membuat anda melayang. Hanya akan memberikan dorongan energi yang panjang dan nutrisi yang berlangsung. Carilah melalui Google manfaat dari biji rami seperti yang dapat saya temukan.
  7. Tanaman yang didasarkan protein shakes. Digunakan untuk memiliki protein whey tetapi tidak persis sehat berupa protein shake yang dapat datang. Saya pribadi memiliki satu yang dibuat oleh sebuah perusahaan bernama Kaizen. Cita rasanya hebat, organik, bebas transgenik, terjangkau dan campuran dan mudah turun dan tidak membuat perut saya begah dan yukky whey seperti protein shakes. Kaizen atau sebagian besar berdasarkan protein shakes dibuat tanpa aspartam atau rasa, warna buatan dll. Juga mencoba dan menghindari shake berdasarkan carrageen (biasanya dari protein whey). 
  8. Multivitamin dan Vitamin B kompleks. Multivitamin untuk alasan yang jelas dan Vitamin B kompleks membantu mencerna semua makanan ini dengan cara yang paling efesien sehingga anda mendapatkan sebagian besar dari ini. Mengambil kedua sumplemen makanan tersebut (harus dilakukan dengan suplemen vitamin jika tidak mereka tidak berguna) dan dengan cairan yang cukup sehingga mereka benar-benar diserap oleh tubuh anda dan anda tidak membuang-buang itu

Saya mengikutinya hampir setiap hari dan saya menemukannya apa yang saya butuhkan untuk memulai hari saya, untuk memiliki energi yang cukup dan siap untuk hari berada di toko. Saya gunakan untuk menjadi seperti anda dan hanya memiliki sereal dan sebuah pisang. Sekarang ketika saya hanya memilikinya dimana saya tidak merasa berenergi sampai makan siang datang. Namun seperti yang saya katakan dengan sarapan di atas yang saya miliki sekarang, saya baik-baik saya sebelum makan siang. 

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang