Apa beberapa manfaat menggunakan seorang pelatih pribadi?

Dilihat 572 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Menjelang datangnya musim panas sebentar lagi saya mulai memikirkan celana pendek, tank-top, baju matahari dan baju berjemur! Pikiran-pikiran ini seringkali cukup untuk membuat seseorang malas untuk ke gym. Tapi, berapa kali anda telah menyusun tujuan fitness yang baru hanya untuk diri anda sendiri namun akhirnya anda malas melakukannya setelah beberapa minggu? Kadang kita semua butuh sedikit bantuan. Sebagai seorang pelatih, terkadang saya berjuang dalam situasi motivasi yang serupa dan memiliki perasaaan sia-sia sebagai pelaku gym kebanyakan. Dan untuk alasan inilah saya menggunakan kesempatan untuk bekerja sebagai pelatih pribadi. Pelatih pribadi tidak hanya untuk para bintang dan atlit. Setiap orang bisa memanfaatkan berlatih bersama seorang pelatih. Latihan pribadi benar-benar merupakan suatu investasi terhadap kesehatan dan kesejahteraan orang itu sendiri. Mari melihat alasan-alasan mengapa semua orang, termasuk diri saya sendiri, mampu mencapai lebih banyak hal dengan bekerja bersama seorang pelatih pribadi.


AKUNTABILITAS & MOTIVASI

Para pelatih adalah para ahli yang bertanggungjawab mengatur anda. Anda memiliki janji pertemuan yang diatur dan dibayar. Pelatih anda akan ada disana menunggu anda dengan senyum di wajahnya setiap kali anda datang. Mereka tidak hanya membantu anda mengembangkan tujuan pribadi anda sendiri tapi juga mengembangkan perencanaan yang realistik dan dapat dicapai untuk meraih tujuan-tujuan itu. Para pelatih memiliki kemampuan untuk mempercayai anda sekalipun anda sedang berada di titik terendah dan tak yakin dengan diri anda sendiri. "TIDAK BISA" itu tidak ada dalam kamus seorang pelatih.


MENGEMBANGKAN RUTINITAS

Tentu mudah untuk pergi ke gym dan terlibat di dalamnya, tapi kemudian apa? Para pelatih dididik dalam cara yang paling efektif untuk membantu anda meraih tujuan fitness anda. Mereka akan bekerjasama dengan anda untuk mengembangkan suatu rutinitas yang jujur dan realistis bagi anda. Jika anda belum pernah berlatih berbulan-bulan dan baru saja kembali ke gym, seorang pelatih tak akan mengharapkan anda mengawali rezim fitness yang terdiri dari 60 menit rutinitas selama 5 hari seminggu. Seorang pelatih akan membantu anda untuk mengungkap apa ketulusan dalam hidup anda yang akan memaksimalkan waktu anda di gym namun yang tidak membingungkan anda. Mereka akan bekerjasama dengan anda untuk mengembangkan sebuah rutinitas olahraga yang menempatkan anda pada jalur pencapaian tujuan-tujuan pribadi anda. Semuanya itu dilakukan sepanjang tanggungjawabnya pada anda dan mereka selalu memberikan motivasi!


PERSPEKTIF BARU YANG SEGAR & IDE-IDE UNTUK KESEHATAN, NUTRISI, DAN KEBUGARAN

Ada begitu banyak jumlah informasi tentang kebugaran, nutrisi dan kesehatan yang tersedia. Mustahil bagi kebanyakan orang memiliki waktu untuk menyaring informasi-informasi ini mana yang paling valid, akurat, dan up-to-date. Itu adalah pekerjaan pelatih untuk tetap mengikuti tren kesehatan dan melanjutkan pendidikan mereka supaya memberikan anda informasi yang teraman dan paling akurat di industrinya.

Apakah tren diet yang baru itu benar-benar efektif? Akankah saya saya benar-benar mendapatkan tubuh bikini dengan melakukan latihan yang populer itu? Benarkah yang saya baca di dalam majalah fitness ini? Ini semua hanya sebagian pertanyaan yang dihadapi para pelatih sehari-hari. Para pelatih mampu menggunakan ilmu dari pendidikannya, pengetahuan dan pengalamannya untuk memberi anda tips dan trik untuk membantu anda mengembangkan gaya hidup yang lebih sehat. Kita secara konstan berbagi resep-resep dan cara-cara untuk berjuang melawan rintangan-rintangan dalam nutrisi anda semacam "permen di kantor", atau bagaimana mengatur menu makan saat pergi makan dengan teman-teman. Sering para pelatih adalah yang pertama kali mengatakan, "Hei, anda sudah komplain tentang ini beberapa kali. Mungkin anda perlu pergi ke dokter, terapis pijatan, ahli gizi, dll." Kita menemui anda secara rutin dan mampu mengenali jika sesuatu itu berbeda atau tidak beres dan kita senang untuk mengarahkannya dan memberi referensi pada anda pada ahli yang tepat. Kita peduli tentang kesehatan anda dan kesejahteraan anda! Dan kami bertanggungjawab untuk menjaga diri anda secara nutrisi, fisik dan kesehatan anda secara keseluruhan!


DUKUNGAN SOLID, KONSISTEN, TIDAK-MENGHAKIMI

Tidak semua orang memikirkan yang terbaik untuk anda. Pelatih anda, hanya mempedulikan anda dan kesuksesan anda. Pelatih anda akan ada disana. Setiap jam yang anda habiskan dengan pelatih anda adalah satu jam yang fokus pada anda dan hanya anda! Mereka akan memberikan umpan balik yang konsisten untuk membantu anda menjadi lebih baik dan mencapai tujuan anda. Yang paling penting, pelatih itu mampu melakukan hal ini tanpa membuat anda merasa diri anda kurang atau terhakimi. Kita semua pernah pergi ke gym dan khawatir tentang penampilan kita saat melakukan latihan atau membandingkan diri kita dengan orang lain. Pelatih tidak menghakimi atau menghina. Mereka membantu anda melihat semua kesuksesan anda, besar maupun kecil, bahkan saat anda tak bisa melihatnya sendiri. Dengan dukungan ini, para pelatih akan bertanggungjawab dan memotivasi anda, tak peduli perasaan anda terhadap diri anda sendiri!


TEKNIK & POSISI YANG BENAR

Dengan melihat semua video youtube di dunia dan membaca semua majalah fitness, bukan berarti anda bisa menggantikan seseorang yang memberikan feedback langsung terhadap posisi dan teknik yang anda lakukan. Mudah sekali mencederai diri anda sendiri di gym. Para pelatih memperhatikan, memberi sinyal untuk pikiran maupun tubuh anda dan membantu pencapaian tujuan anda lebih cepat dengan meyakinkan diri anda untuk melakukan latihannya dengan benar. Mereka bisa membantu anda mengembangkan posisi lari yang lebih baik, memperbaiki postur anda, dan meningkatkan kekuatan anda dengan mengajari anda untuk menambah otot-otot yang benar dan menciptakan suatu koneksi antara pikiran dan tubuh. Dengan setiap latihan para pelatih akan bertanggungjawab untuk membenarkan posisi dan teknik yang mencegah cidera!


PENCEGAHAN CIDERA dan/atau REHABILITASI CIDERA

Seringkali orang-orang malu mendekati peralatan di gym karena mereka takut menyakiti diri mereka sendiri. Demikian juga, seseorang mungkin berhenti datang ke gym akibat cidera. Para pelatih akan mengajarkan anda bagaimana menggunakan peralatan tersebut dengan benar supaya anda tak menciderai diri anda sendiri. Para pelatih juga akan bekerjasama dengan anda untuk mencegah cidera dalam kehidupan sehari-hari dengan meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan perut. Mereka mampu fokus pada latihan-latihan spesifik yang akan bermanfaat bagi anda berdasarkan aktifitas anda sehari-hari. Dan jika kemungkinan anda sedang mengalami cidera, para pelatih mampu bekerjasama untuk melatih anda dengan aman, tetap menjaga gerakan-gerakan anda, dan mendapatkan kekuatan anda kembali. Baru saja, kaki saya patah. Pelatih saya saya tak mengijinkan saya untuk berhenti berlatih. Setelah berkomunikasi dengan ahli terapi fisik saya, kita mampu mengembangkan sebuah perencanaan untuk saya untuk menjaga kekuatan tubuh bagian atas saya dan memulai rehabilitasi untuk kaki saya. Seorang pelatih pribadi tak akan mengijinkan sebuah cidera sebagai alasan untuk tidak berlatih!!


LATIHAN OLAHRAGA TERTENTU

Apakah anda seorang atlit? Bahkan seorang atlit rekreasional pun bisa menjadi lebih baik di bidang olahraganya. Para pelatih telah mempelajari pola tubuh dan gerakan-gerakan. Mereka tahu latihan yang terbaik untuk membantu anda meningkatkan kekuatan, ketahanan, kecepatan, dan ketangkasan untuk olahraga anda. Seorang pelatih akan tahu jika anda mengikuti rutinitas anda dari performa anda dan bertanggungjawab atas latihan-latihan untuk olahraga tertentu dalam program anda!


MEMAKSIMALKAN LATIHAN/MEMINIMALKAN WAKTU

Anda akan membakar lebih banyak kalori dalam waktu yang lebih singkat saat berlatih bersama seorang pelatih. Seorang pelatih mengembangkan suatu program yang efisien dan mengijinkan anda memanfaatkan waktu itu sebaik mungkin, dalam waktu sesingkat mungkin. Waktu tidak harus dihabiskan di gym. Jika anda sulit menemukan waktu untuk berlatih, seorang pelatih tidak hanya akan membantu anda memaksimalkan latihan anda, tapi mereka akan mengajari anda bagaimana melakukannya sendiri. Setiap minggu para pelatih akan memantau apakah anda telah mencapai tujuan latihan anda selama seminggu itu, bertanggungjawab melatih anda di waktu anda sendiri dan membuat modifikasi-modifikasi dalam programnya untuk membantu anda menjadi sukses!


PROGRAM PERSONALISASI

Latihan pribadi itu hanyalah, PRIBADI! Seorang pelatih akan mengembangkan sebuah program yang spesifik untuk anda dan tujuan anda. Jika anda mengalami cidera, jika anda ingin mendaki gunung, jika anda ingin turun berat badan untuk hamil, jika anda mengalami sakit punggung..... Programnya akan spesifik untuk anda dan hanya anda! Sebuah program yang yang diciptakan oleh pelatih anda dan diajarkan kepada anda. Anda tahu mereka akan bertanggungjawab kepada anda untuk mencapai tujuan dari program itu!


MEMBANGUN HUBUNGAN

Sebagian waktu favorit saya dalam seminggu adalah bersama klien saya. Anda membangun hubungan dengan pelatih anda tidak seperti yang lainnya. Hubungan anda sangat personal. Tak begitu banyak orang yang anda beritahu tujuan anda secara spesifik, yang nantinya akan bekerja dengan rajin membantu anda mencapainya. Seringkali pada jam-jam tersebut (dua jam atau tiga jam) dalam seminggu yang anda habiskan dengan pelatih anda, adalah satu-satunya waktu yang benar-benar tentang anda, tujuan anda, dan kesuksesan anda. Saya pernah melakukan sesi-sesi dimana klien saya marah dan hanya ingin berlatih. Tak ada pembicaraan dalam jam itu. Saya pernah mengalami sesi dengan klien yang baru saja kehilangan seseorang yang ia cintai dan waktu-waktu dengan saya adalah waktu untuk pelampiasannya. Saya juga pernah mengalami sesi dengan klien dimana mereka begitu bersemangat untuk berbagi cerita dengan saya tentang kesuksesan pribadi mereka dan bagaimana yang kita lakukan dalam latihan ini berdampak pada kehidupan mereka diluar gym. Seringkali detil-detil intim kehidupan diceritakan dalam sesi-sesi tersebut dan saya begitu bersyukur bahwa orang-orang cukup mempercayai saya untuk mengetahui detil-detil itu: Hubungan pribadi serta pengetahuan intim tentang diri andalah yang membantu pelatih bekerja secara spesifik untuk anda dan bertanggungjawab terhadap tujuan anda!


Meski posting ini berjudul 10 Manfaat Latihan Pribadi, saya rasa penting untuk menekankan yang kesebelas. Satu poin yang terjadi berulang kali di setiap poin lainnya. Manfaat yang diatas segalanya merupakan yang paling penting.

HASIL

Bekerja dengan seorang pelatih akan membuat anda mencapai hasil yang tidak bisa anda raih sendiri. Tujuan setiap orang sangat-sangat personal. Entah itu turun berat badan, rehabilitasi cidera, atau persahabatan. Seorang pelatih akan mengembangkan tujuan-tujuan yang akan menggiring anda melewati jalur menuju sukses. Sebagai seorang pelatih, saya rajin bekerja dengan setiap klien saya untuk membantu mereka mengenali hasil mereka, yang nyata maupun yang tak berwujud, begitu juga hasil-hasil yang tak pernah mereka antisipasi. Hasil-hasil inilah yang tidak hanya membuat anda bertanggungjawab pada saya, tapi juga pada diri saya, pelatih anda, bertanggungjawab pada anda!

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang