Apa bedanya jalan di jalan dengan jalan di treadmill? Mana yang membakar lemak lebih banyak?

Dilihat 482 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Selalu lebih baik untuk jalan jalan di luar . banyak riset yang membuktikan bahwa jalan jalan di luar itu membantu anda untuk membakar lebih banyak kalori di banding di atas treadmill. Alasannya adalah : Treadmill itu memudahkan anda berjalan , tapi tidak ada aspal yang keras dan membantu hedekan aspal yang lebih besar di banding kulit treadmill . Tidak ada juga resistan angin di atas treadmill . tapi pada saat di jalan , anda akan menghadapi lebih banyak rintangan yang membantu anda membakar kalori yang lebih banyak . Misalnya , pejalan kaki lain , be batuan . Lalu Lintas , jalanan yang tidak rata , Tanjakan , turunan dan lain lain .


Di Treadmill anda hanya berjalan secara monoton . Tubuh kita akan langsung menyesuaikan kondisinya terhadap aktivitas anda . Jadi tubuh anda akan mengakomodasi kalori yang di gunakan menjadi lebih sedikit . Tapi tetap , jika anda tidak bisa keluar rumah , berlari di atas treadmill itu masih menjadi pilihan ke dua yang masih baik . Lebih baik anda bergerak dibanding hanya diam saja di rumah . Tapi jika udara sedang baik di luar sana , di anjurkan untuk berjalan di luar rumah , karena tidak hanya membakar lemak , jalan di luar juga akan menghilangkan stres

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang