Apa cara terbaik untuk mengurangi dampak buruk dari merokok juga menghentikannya?

Rokok elektronik dan Vaping. Menggulung buatan anda sendiri,  banyak racun dalam rokok yang intensif dengan semua bahan kimia tambahan yang terdapat dalam tembakau dan kertas rokok. Menggulungnya sendiri berarti anda dapat membeli tembakau organik alami dan kertas,  dan anda akan menghargai setiap rokok lebih banyak dari pada otomatis membeli setengah bungkus ketika anda sedang stres. 

Beralih ke rokok bekualitas tinggi,  melihat tentang semua bahan kimia tambahan di atas;  beberapa merek iklan sekarang hadir rokok alami bebas adiktif,  dan banyak perokok yang saya tahu mengatakan masih ada lagi,  yaitu mengeluarkan biaya tambahan. Intensitas tinggi olahraga kardio,  sebaiknya 30 menit sehari,  tapi setidaknya 2,5 jam seminggu: (jika anda tidak punya waktu melakukannya,  anda dapat melompat pada pukul 02:50,  di mana hal itu diperlihatkan dalam studi bandingan bahwa hipertensi,  merokok,  kolesterol tinggi,  dll,  waktu tersebut itu adalah waktu terbaik yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan anda untuk tetap fit). Semua ini tidak akan menyelamatkan anda dari merokok,  yang saya yakin anda mengetahuinya,  tetapi jika anda akan melakukannya itu bagus...