Apa cerita turun berat badan yang terbaik?

Dilihat 453 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Saya mulai dari lebih dari 23 stone (146.057kg). Selama 5 bulan saya turun 8 stone (50.8023kg). Itu terjadi karena menggunakan diet kalori yang sangat rendah, di kasus ku saya menggunakan merek yang disebut lighter life tappi ada banyak yang tersedia. Juga banyak olahraga. Saya mulai jalan jauh lalu mulai lari. Terus saya mulai ke gym perlahan membentuk otot, sekarang mendekati 18 stone (114.305kg) tapi pinggang masih 36 inci (dari 52 inci) saya masih lari tapi seringnya saya gunakan waktu untuk membentuk otot. Saya punya sifat yang obsesif dan obsesif ini setidaknya tidak merusak. Saya coba untuk tidak mengkhawatirkan tentang berat lagi, tapi lebih tentang bentuk dan rasa. Membutuhkan waktu untuk menyadari perbedaan antara menerima massa dan menerima lemak. Saya mulai proses sekitar setahun lalu dan perubahan masih mengagumkanku saat aku lihat di cermin. Sekarang saya diet protein tinggi. Makan 6 kali sehari bisa lebih dari tantangan daripada berpikir khususnya merencanakan hari” tapi kenyataan tentang turunnya berat atau membentuk tubuh adalah 70% yang kamu makan dan 30% yang kamu lakukan. Dapatkan nutrisi yang benar dan berat akan turun.

Terjawab hampir 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang