Apa itu asam urat?

Dilihat 431 • Ditanyakan 11 bulan lalu
1 Jawaban 1

Asam urat merupakan produk dari metabolisme nitrogen dan merupakan suatu cara yang dilakukan oleh tubuh untuk menyingkirkan kelebihan nitrogen melalui urine. 


Ada beberapa cara untuk menurunkan tingkat asam urat dalam tubuh, antara lain:


  • Minum dua liter air putih setiap hari selama satu bulan.
  • Jangan mengkonsumsi daging dan kacang selama seminggu dan batasi konsumsi kedua makanan tersebut selama sebulan (hanya 2 - 3 porsi kecil setiap minggunya).
  • Kurangi atau hindari konsumsi protein - protein lainnya, seperti protein shake, dll.
  • Jangan minum minuman beralkohol, terutama anggur merah selama sebulan.
  • Hindari kafein.
  • Lakukan peregangan dan pastikan agar cairan pada persendian bergerak untuk meminimalisasi pembentukan krital asam urat.
  • Hindari aktifitas yang terlalu berat yang dapat menyebabkan dehidrasi selama sebulan

Terjawab 11 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang