Apa jenis makanan yang dapat menambah darah dalam tubuh?

Dilihat 567 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Beetroot meningkatkan darah dalam  tubuh: Hal ini kaya zat besi, protein yang diperlukan untuk meningkatkan sel-sel darah dan meningkatkan aliran darah. Ini adalah penetral racun alami dan pembersih darah. Jadi, masukkan Beetrrot dalam diet Anda untuk meningkatkan jumlah darah. Daun hijau: Sayuran seperti bayam, seledri, brokoli, kubis, lobak, kembang kol, kale, daun selada dan ubi jalar yang sehat bagi tubuh. Anda mengontrol berat badan juga meningkatkan jumlah darah. Zat Besi: Ini merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat Besi tidak hanya membuat tulang kuat tetapi juga memasok oksigen dalam sistem. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Terkandung dalam daging merah, fenugreek, asparagus, kurma, almond, tiram, kentang, ara dan kismis. Almond : kacang ini kaya akan zat besi dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Satu ons almond setiap hari memenuhi 6% kebutuhan zat besi harian . Buah : orang anemia disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran daun hijau. Hal ini tidak hanya bergizi, tetapi juga efektif dalam meningkatkan jumlah darah dalam tubuh. Juga aprikot, semangka, apel, anggur, kismis, plum dan ara kering untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh .

Terjawab lebih dari 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang