Apa manfaat dari sarapan sehat?

Dilihat 2,7 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Pertanyaan anda sudah bias, dan anda mencari penegasan bahwa makan serapan sehat memiliki manfaat. Itu tidak dipungkiri bahwa sarapan adalah makanan yang cukup penting. 


  • Tidak peduli berapa waktu yang anda miliki, tetapi hal terpenting untuk dipahami adalah berapa lama kecepatan anda. 
  • Anda menguras glikogen yang cukup dalam tubuh anda untuk mencari sumber energi lainnya untuk menyediakan fungsi-fungsi vital? Jika anda melakukannya (anda akan merasakannya). Ketika penyimpanan glikogen keluar, anda merasakan itu.
  • Cobalah berpuasa selama 24 jam misalnya, di mana yang anda minum hanyalah air, jika anda melakukannya dan anda hanya mengambil makanan berkarbohidrat komplek tinggi, seperti gandum dan pisang misalnya.
  • Harus ada lonjakan insulin yang cukup untuk mengantar-jemput nutrisi dalam tubuh anda, terutama otot dan otak, anda akan merasakan efek langsung.
  • Apapun yang anda makan, jadi mungkin pada waktu yang terbaik untuk memungkinkan makan makanan kerbohidrat tinggi protein. 
  • Jadi ya jika sarapan sehat anda dan anda lama cukup cepat menguras tingkat glikogen dalam tubuh anda, anda akan mendapatkan manfaat besar dari itu.
  • Ada faktor yang berlaku, waktu yang lama, lebih lama anda cepat lebih baik tubuh dengan sensitivitas makanan insulin yang harus kerbohidrat tinggi, protein, rendah lemak. 

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang