Apa olahraga tricep dan dada yang terbaik?

Dilihat 507 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Latihan angkat beban seperti bench press, dips (meskipun ini latihan beban tubuh) merupakan 2 olahraga tricep dan dada favoritku.Kedua olahraga tersebut membutuhkan jumlah ATP yang sangat besar, keseimbangan dan pengerahan berbagai otot secara serentak, yang pada akhirnya berujung pada pembakaran lemak yang lebih cepat dan efektif serta pembentukan otot - otot.


Setelah itu, saya menyarankan untuk melanjutkan dengan olahraga beban (seperti dumbbell flyes atau presses (decline, flat, incline) atau mesin kalau kamu khawatir mengenai asimetris). Sekarang kamu sudah siap untuk mengisolasi tricep untuk menyelesaikan olahraga tricep mu. Tapi apapu yang kamu lakukan, pastikan kamu menargetkan seluruh bagian tricep. 


Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang