Apa rencana diet yang sangat baik untuk menurunkan 10 pon dalam 40 hari?

Dilihat 797 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Pada tahap pertama, menurut saya hal yang paling penting dalam menurunkan berat badan adalah tekad dan usaha. Karena menurunkan berat badan membutuhkan waktu yang lama dan kamu harus terus berusaha sampai akhir. Tentunya, menurunkan berat badan sangat bergantung pada pola makan, olahraga, dan latihan yang kamu lakukan.


Yang kedua, kamu harus menghindari jenis makanan yang dapat menyebabkan kenaikna berat badan seperti: gula, karbohidrat, asam lemak bebas, minuman yang manis, makanan berkarbohidrat, makanan olahan, dan alkohol. Tapi kamu dapat mempertimbangkan beberapa saran di bawah ini yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat:


  • Mengkonsumsi setengah liter air setiap 30 menit, terutama sebelum makan, dapat membantu dalam efisiensi penurunan berat badan sampai dengan 44%. 
  • Mengkonsumsi teh hijau setelah makan.
  • Mengkonsumsi kopi satu atau dua kali sehari selama dua minggu, lalu hentikan kebiasaan ini selama 2 minggu. Ulangi setiap bulannya.
  • Mengkonsumsi yogurt juga dapat berdampak positif dalam penurunan berat badan.
  • Ketika dicampur dengan madu, kayu manis dapat memberikan hasil yang sangat bagus: Siapkan kayu manis bubuk dan madu. Campur satu sendok kayu manis ke dalam air mendidih. Setengah jam setelahnya, tuangnya madu dan minum larutan ini di pagi hari.
  • Telur sebaiknya dikonsumsi ketika sarapan.
  • Tidur selama setidaknya 8 jam setiap hari.


Terjawab lebih dari 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang