Apa sajakah ide sarapan dan makan siang yang baik untuk siswa SMA untuk makan untuk menurunkan berat badan dan lemak dengan cepat?

Dilihat 618 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Sebagai seorang siswa SMA apakah orang tua Anda menyiapkan makanan untuk Anda? Berapa banyak peralatan dapur yang Anda memiliki untuk mengaksesnya? Jika Anda memiliki akses ke oven, kompor, microwave, dan ketel, berikut adalah beberapa sehat yang seimbang makanan kalori yang relatif rendah yang besar Anda dapat makan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Sarapan: Anda dapat memilih salah satu dari tiga pilihan ini, semua sehat mudah / cepat /. Semua adalah sekitar 300 kalori dengan lebih dari 20 g protein untuk membuat Anda memenuhi Makan siang / malam: Salad besar rendah kalori pilihan mudah terutama untuk makan siang di sekolah, ayam / Lentil Rebusan: cepat / mudah, dan sangat tinggi dalam serat dan protein Semoga ini membantu dan untuk tambahan ide sarapan yang sehat / makan siang untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara sehat: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHwdv4Q2fdZg9JzIK2z7k5Dp https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHyIGeN6mTiKLHxe2lEFnqJt https :? //www.youtube.com/playlist list = PL5eJCT09znHyqI4AQoRZu2qvlLouPT4oa

Semua resep mengandung rinci instruksi tertulis, modifikasi, kalori, dan makro / mikro info di deskripsi video. Semoga berhasil! Perhatian: Berat badan adalah semua tentang kalori dalam waktu kurang dari kalori keluar dan saya ingin memperingatkan Anda bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan terlalu cepat, itu sangat tidak sehat bagi pertumbuhan dan juga buruk bagi kesehatan jangka panjang Anda secara keseluruhan. Bertujuan untuk menggunakan tidak lebih dari 1 pon berat per minggu. Anda harus terlebih dahulu mencari tahu kalori pemeliharaan dan makan di defisit kalori tidak lebih dari 15% dari kalori pemeliharaan. Untuk info rinci, https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHxzp_85QsU4MagTA8yLTAzQ

Terjawab 12 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang