Apa tips diet yang terbaik untuk kesehatan untuk yang sering bepergian?

Dilihat 477 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Aku senang bepergian dan ini adalah beberapa tips diet yang sudah kulakukan untuk hidup sehat dan seimbang:

1. Utamakan 15 - 30 menit tiap hari pada pagi atau ketika kamu lengang lakukan HIIT atau angkat barbel dengan beban apapun.

2. Berjalan sebanyak yang kau mampu: berjalan kaki adalah cara terbaik untuk teteap aktif dan meningkatkan ketahanan dan stamina.

3. Makan makanan lokal: cobalah makanan lokal sesekali dan nikmati secukupnya.

4. Bagikan pesananmu dengan teman atau rekan kerja: tak ada salahnya mencoba makanan lokal dan tidak melahap semua kalori tetapi bagikan beberapa dengan temanmu.

5. Temukan supermarket untuk makanan sehat. Beli sayur segar, yogurt, keju, telur, dll.

Terjawab 8 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang