Apa tips diet yang terbaik untuk kesehatan untuk yang sering bepergian?

Dilihat 914 • Ditanyakan hampir 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Aku senang bepergian dan ini adalah beberapa tips diet yang sudah kulakukan untuk hidup sehat dan seimbang:

1. Utamakan 15 - 30 menit tiap hari pada pagi atau ketika kamu lengang lakukan HIIT atau angkat barbel dengan beban apapun.

2. Berjalan sebanyak yang kau mampu: berjalan kaki adalah cara terbaik untuk teteap aktif dan meningkatkan ketahanan dan stamina.

3. Makan makanan lokal: cobalah makanan lokal sesekali dan nikmati secukupnya.

4. Bagikan pesananmu dengan teman atau rekan kerja: tak ada salahnya mencoba makanan lokal dan tidak melahap semua kalori tetapi bagikan beberapa dengan temanmu.

5. Temukan supermarket untuk makanan sehat. Beli sayur segar, yogurt, keju, telur, dll.

Terjawab hampir 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang