Apa yang bisa saya lakukan untuk meredakan konstipasi?

Dilihat 1,75 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Saya sangat menderita sekali dan saya tahu bagaimana rasanya, itu seperti kegelisahan setiap waktu dan di mana saja. Jika itu sudah kronis maka Anda harus menemui dokter, saya sarankan Anda untuk pergi untuk dokter Ayurvedic, mereka akan memberikan obat yang akan membantu Anda untuk menyingkirkan dengan lembut tanpa menyiksa anda. Jika itu tidak teratur maka Anda dapat menggunakan beberapa hal di bawah ini. Minum setidaknya 6 gelas air setiap hari. Jangan minum air setelah makan selama 45 menit. Minum 2 gelas air setelah bangun tidur, pergi buang air besar setelahnya. Makan banyak serat, dapatkan multigrain Aata (tepung), makan banyak sayuran, Abaikan minuman karbohidrat, pizza, burger atau hal lain yang menggunakan maida (tepung fine) Ambil 1 sendok teh sekam psyllium di malam hari dengan 2 gelas air . Makan malam minimal 3-4 jam sebelum tidur. Lakukan sebanyak mungkin pekerjaan fisik, jangan terus duduk sepanjang hari. Semua yang terbaik.

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang