Apa yang harus saya lakukan jika trypophobia saya semakin parah?

Dilihat 663 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Jika membuat Anda tertekan atau menghambat Anda untuk menjalani kehidupan Anda secara normal, maka inilah saatnya untuk Anda mendatangi seorang terapis. Anda mengelola fobia ini selama bertahun-tahun tanpa masalah yang berarti, tetapi kini fobia ini menjadi masalah serius. Fobia ini membuat Anda tertekan hingga pada titik di mana Anda perlu menenangkan diri, tetapi tentu saja menanjambak-jambak rambut bukanlah cara sehat untuk melakukannya. Anda dapat bertanya pada dokter Anda untuk mendapatkan rujukan, atau langsung saja pergi ke psikoterapis yang memiliki keahlian dalam menangani rasa khawatir dan fobia. Mereka akan membantu Anda mengurangi rasa tertekan dari gelaja-gejala yang Anda alami dan meningkatkan kemampuan mengatasi yang positif.

Terjawab lebih dari 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang