Apa yang merupakan sarapan sehat?

Dilihat 539 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Sebuah khas sarapan "sehat" tergantung pada di mana anda berada di dunia, karena setiap wilayah di dunia memiliki standar mereka sendiri untuk membentuk sehat dan sarapan. Untuk Italia, espresso dan sepotong roti panggang dengan selai akan dianggap sarapan yang sehat, karena sebagian besar tidak memiliki sarapan sama sekali. Dalam beberapa budaya, itu tergantung pada gaya hidup Anda. Jika Anda menjalankan dan / atau berolahraga, pisang untuk sarapan dengan semua selai kacang alami sangat ideal. Sebuah pisang terdiri dari gula alami untuk memberikan energi. Juga, kalium dan karbohidrat sangat penting untuk diet pelari. Selai kacang akan mengisi Anda serta memberikan protein untuk diet Anda. Jika pikiran bangun lebih awal dan pergi untuk lari memiliki Anda merasa bersalah, ada ton mengisi lain tetapi sarapan sehat Anda dapat mencoba. Seluruh oat oatmeal mengisi, lezat, dan sehat. Mencampur hal-hal, buah-buahan yang berbeda dapat ditambahkan untuk menambah variasi seperti apel atau buah. kismis bahkan, kenari, sentuhan gula merah atau cranberry lezat dalam gandum utuh oatmeal. Telur rebus dengan multigrain roti adalah pilihan lain sarapan yang sehat. Sarapan adalah salah satu makanan di hari di mana seseorang harus makan sampai mereka penuh karena maka salah satu akan makan porsi kecil untuk makan siang dan makan malam, dan ini adalah sehat, selama Anda tidak memesan slammer makan.

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang