Apakah alat olahraga eliptikal itu bagus untuk olahraga? Seberapa baik?

Dilihat 185 • Ditanyakan 8 bulan lalu
1 Jawaban 1

Tidak , alat ini sangat tidak berguna jika anda mau berolahraga . Malah alat itu mungkin tidak baik untuk anda . Alat olahraga ini membuat penggunanya melakukan gerakan yang tidak natural dan aneh . Tidak ada orang yang pernah melakukan gerakan ini dengan alami . Ini bukanlah gerakan yang anda lakukan saat anda berjalan , berlari , melompat , mengangkat beban atau apa pun , hasilnya , menggunakan alat eliptikal ini tidak akan membantu anda dalam kebugaran tubuh .

Misalnya , jika anda mengalami kesulitan naik tangga , alat ini tidak akan membantu anda , Jika anda tidak bisa berjalan jauh , alat ini tidak bisa membantu anda. Jika anda mau meningkatkan stamina anda , alat ini terlalu mudah di gunakan sehingga anda tidak akan terbantu dengan menggunakan alat ini .

Orang biasanya menggunakan alat ini karena mereka beraumsi menggunakan alat ini akan membantu mereka bergerak tanpa mengalami cidera yang berarti . Padahal ini adalah asumsi yang rada salah , karena ini sebenarnya tidak berefek yang sangat berarti , biasanya orang komplain dengan sakit lutut . Bagaimana jika lutut saya sakit saat berlari? Bukannya alat ini bisa membantu bergerak tanpa menggunakan sendi lutut? Justru di situ lah bahaya nya , Jika anda hanya menggunakan beberapa otot saja saat bergerak , maka akan terjadi ketidak seimbangan di dalam tubuh anda



Jika Lutut anda sakit , maka itu terjadi karena

  •  Anda berolahraga terlalu banyak
  •  Cara jalan / lari anda salah

Kedua Alasan itu tidak dapat di bantu dengan menggunakan alat eliptikal saat berolahraga . Hindari alat olahraga eliptikal

Terjawab 11 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang