Apakah baik untuk mengkonsumsi makanan kecil?

Dilihat 917 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Anda mungkin ingin melihat lebih dekat akan kebiasaan ngemil Anda jika: - Anda sedang makan tidak sehat, makanan berkalori tinggi seperti permen, keripik, dan soda. Makanan ringan berkalori tinggi ini tidak hanya menyebabkan peningkatan berat badan, mereka memiliki sedikit - jika ada - nilai gizi. - Anda makan untuk alasan lain selain rasa lapar. Ngemil dengan bijak berarti bahwa Anda memilih makanan yang sehat untuk dimakan di antara jam makan untuk membantu mengendalikan nafsu makan dan memenuhi kebutuhan gizi Anda. Tetapi jika Anda cenderung untuk ngemil saat Anda tidak lapar - mungkin Anda bosan, stres, marah atau lelah - itu sebuah kebiasaan dimana Anda mungkin ingin istirahat

Terjawab lebih dari 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang