Apakah Benar, 3 makanan ini baik buat siklus haid ?

1. Brokoli

Salah satu jenis sayuran hijau ini sangat efektif sebagai obat haid tidak teratur atau menstruasi tidak lancar. Untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur, sertakan brokoli dalam menu harian Anda.

2. Salmon

Makanan ini merupakan sumber makanan yang sangat kaya kalsium dan vitamin D. Selain dapat memperkuat tulang, salmon dapat meningkatkan dan menstabilkan hormon. Ini juga membantu menyingkirkan masalah menstruasi tidak teratur.

3. Sayuran berdaun hijau

Anda harus selalu menyertakan sayuran berdaun hijau yang sehat dan bergizi dalam menu harian Anda. Bayam, asparagus, dan brokoli merupakan sayuran sehat yang dapat membantu memperlancar siklus menstruasi dan mengatasi nyeri haid seperti obat nyeri haid di apotik yang di jual bebas.