Apakah musik membantu dalam latihan senam?

Dilihat 885 • Ditanyakan hampir 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Musik pastinya memberikan motivasi, tapi harus digunakan dengan benar. Jika anda pernah dalam sebuah kelas olahraga dimana tempo musiknya bervariasi, anda akan tahu bagaimana penurunan dalam bpm terasa seperti ada beban yang diletakkan di bahu anda. Saya bekerja sebagai seorang instruktur aerobik selama 5 tahun dan mengembangkan semacam sistem dengan musik saya. Saya akan membuat pilihan awal dalam range bpm tertentu. Lalu saya akan menyusunnya sesuai urutan dari yang terkecil dan menyetel yang terbaik pada tape/CD. Hasilnya, kecepatan musiknya perlahan tapi pasti meningkat selama sesi latihannya. Terkadang hampir tak terasa namun efek keseluruhannya begitu dramatis. Banyak orang-orang yang datang pada saya dan memuji musik saya, meskipun saya menggunakan nada yang sama seperti instruktur lainnya. Sedikit usaha yang saya lakukan berbuah manis.

Terjawab lebih dari 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang