Apakah olahraga Body Building bertentangan dengan CrossFit?

Dilihat 545 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Saya memulai melakukan latihan kebugaran sebagai seorang peserta Olimpiade. Saya menghabiskan berjam-jam untuk latihan demi meningkatkan kemampuan snatch and clean and jerk. Beberapa waktu setelah itu, saya jadi menggemari bodybuilding dan menjadi sukses di bidangnya. Meskipun kedua olahraga ini sama-sama membutuhkan angkat beban, namun keduanya sangat berbeda. Penampilan fisik seseorang tidak selalu melambangkan kemampuannya. CrossFit akan melatih tingkat daya tahan seseorang. Latihan ini juga akan melatih tarikan lambat mau cepat pada serat otot. Sedangkan bodybuilding lebih memfokuskan pada penambahan volume dan bentuk otot, serta menekankan pada latihan tarikan cepat pada serat otot. Tarikan cepat pada serat otot diperlukan untuk gerakan pendek atau cepat, seperti misalnya pada kontraksi otot yang terjadi waktu melenturkan atau memindahkan beban. Otot membutuhkan kalori dan air untuk berfungsi dengan baik. CrossFit akan melatih tubuh seseorang untuk menjadi lebih kuat dan juga memiliki daya tahan. Anda harus terlebih dahulu meningkatkan efisiensi serta kekuatan otot. Kesuksesan dalam melakukan CrossFit tidak ditentukan dari penampilan tubuh yang ciapai seseorang. Di sisi lain, bodybuilders memiliki kekuatan fisik yang kurang efisien. Bukan berarti mereka memiliki daya tahan yang rendah, namun mereka tidak memiliki daya tahan yang diperlukan untuk kompetoso CrossFit. Hanya sedikit kegiatan bodybuilding yang melatih penerapan daya tahan dan kekuatan. Bahkan mungkin hanya sedikit sekali latihan yang melatih kekuatan dan tenaga. Sekali lagi, bukan berarti tidak ada bodybuilder yang kuat dan bertenaga, tapi penampilan fisik yang baik tidak selalu melambangkan seberapa baik tubuh seseorang berfungsi. Bodybuilder lebih mempedulikan soal penampilan fisik, bukan seberapa kuat fisiknya. Saat seseorang berada di panggung dan diminta untuk berpose, tidak ada orang lain maupun juri yang akan meminta mereka untuk memperagakan squat, bench press atau deadlift. Jadi untuk menjawab pertanyaan Anda secara singkat. ya, bodybuilding bertentangan dengan CrossFit. Saya tidak hanya memberikan jawaban yang singkat, namun juga menjelaskannya. Saya rasa analogi paling baik yang bisa saya gunakan untuk menjelaskannya ialah, " Ada dua tipe olahraga yang dilakukan di gym, latihan untuk kekuatan dan latihan untuk fisik."

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang