Apakah titik (tujuan ) awal untuk sebuah diet sehat yang masuk akal ?

Dilihat 221 • Ditanyakan 8 bulan lalu
1 Jawaban 1

Karena tidak ada hal seperti itu sebagai "diet seimbang", dan benar-benar tidak ada konsensus tentang apa yang merupakan "makanan sehat", dengan banyak posisi yang bertentangan (orang mengerti dan bodoh akan memberitahu Anda sebaliknya), pilihan nyata Anda adalah untuk mulai mendidik diri sendiri dengan membaca penelitian ilmiah, pendapat yang berbeda dan pilihan yang tersedia, dan kemudian memutuskan sendiri apa yang Anda pikirkan adalah pola makan yang sehat. Jika tidak berhati-hatilah nasihat mengatakan "jika berat badan Anda stabil maka Anda baik-baik saja". Ini adalah nasihat yang mengerikan. Sementara berat badan Anda mungkin stabil, komposisi tubuh Anda bisa menjadi buruk (lebih sedikit lemak otot), asupan gizi Anda mungkin tidak memadai, jenis Anda nutrisi (karbohidrat / protein / lemak) mungkin buruk bagi kesehatan Anda, atau mungkin mempengaruhi secara negatif Anda suasana hati dan otak fungsi, atau dapat menghasilkan penyakit nanti.


Terjawab 12 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang