Bagaimana anda mengukur kebugaran fisik dari fitnes dengan timbangan dan alat ukur tinggi?

Dilihat 1,06 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Cara yang mudah adalah: menggantung alat ukur tinggi di tembok. Melompat, gunakan alat ukur tersebut untuk melihat berapa tinggi kamu melompat dari awal fitnes. Letakkan meteran di lantai. Lakukan lompat jauh. Dengan dua kaki menapak di lantai, lompat sejauh mungkin tanpa diawali dengan lari. Lihat dan bandingkan. Untuk ide yang bagus jika anda melawan berat badan, ukur pinggul dan pinggang anda. Cara saya mengukur adalah dengan mengangkat sesuatu yang berat. Untuk memastikan beratnya, ukur dengan timbangan. Jika kamu bisa mengangkatnya lebih sering atau mungkin jadi lebih ringan, kerja yang bagus. Untuk percobaan yang menyenangkan, timbang berat anda sebelum berlari. Lari. Timbang lagi setelah berlari. Paling banyak saya menghilangkan 5 pounds (saya lari selama 2jam di 95derajat) Beberapa hal lainnya: kamu bisa coba melempar sesuatu dan mengukur seberapa jauh lemparannya. Kamu juga bisa mengukur dari beratnya. Atau dari tinggi lemparanmu. Atau berjalan dengan tangan anda.

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang