Bagaimana bisa aku menyesuaikan berat ideal di diet paleo?

Dilihat 317 • Ditanyakan 10 bulan lalu
1 Jawaban 1

Yaa, berat idealmu tergantung pada:

Jenis kelamin

Umur

Tinggi

Tingkat aktivitas

Jadi, sekalinya kamu mengetahui berat dan jangkauan BMI yang seharusnya, kamu bisa langsung ke diet.

Diet paleo, aku bukan advokat, tapi bisa lebih baik untukmu daripada Standard American Diet (SAD). Ini karena diet paleo menyarankan untuk menyingkirkan makanan yang diproses, makanan banyak gula, dan produk susu dan kebanyakan gandum.

Sebagaimana semua diet, kamu harusnya mengonsumsi kalori bernutrisi, tapi ga banyak sampai kamu bertambah berat badan. Sementara penambahan berat badan tidak hanya karena makan banyak kalori, itu hanyalah faktor yang paling berpengaruh.

Penurunan berat badan yang bagus, atau pemeliharaan berat, adalah tentang banyaknya dan jenis kalori yang dimakan. Jadi, saranku adalah mengikuti saran dari orang lain yang melakukan diet paleo

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang