Bagaimana cara jitu untuk mengurangi berat badan, tanpa mengurangi makan dan minum?
Dilihat 1,26 rb
•
Ditanyakan lebih dari 2 tahun lalu
Mengurangi berat badan tanpa puasa.
Lakukan olahraga secara teratur. Olahraga berikut ini sangat manjur untuk mengurangi berat badan: 1) Treadmill atau jalan kaki, minimal 30 menit setiap hari dengan jarak tempuh minimal 1 km. 2. Berenang sekurang-kurangnya 30 menit setiap 2 hari sekali. Usahakan memakai gaya bebas sedikitnya 10 menit. 3. Meniadakan konsumsi minuman manis (yang mengandung gula).
