Bagaimana cara mempercepat hilangnya ingus setelah pilek?

Dilihat 288 • Ditanyakan 8 bulan lalu
1 Jawaban 1

Minum air yang banyak. Batuklah dengan otot-otot anda, maksudnya, jika anda memiliki dahak di dalam paru-paru anda, batuklah supaya dahak itu keluar. Batuk seperti anak kucing tak ada gunanya. Jika anda mendengar bunyi di paru-paru ketika bernafas, batuklah untuk mengeluarkannya. Apapun yang anda batukkan, keluarkan saja (setelah memeriksanya secara diam-diam apakah ada darah atau warna yang aneh).

Bernafaslah dalam-dalam. Bantu paru-paru anda mengempis. Memiliki banyak dahak bisa membuat tekanan (atelektasis) pada area-area yang lebih rendah yang bisa memperparah serta memperpanjang permasalahan paru-paru. Bergeraklah. Bangun dan berjalan. Duduk dan ubah posisi anda jika anda terlalu sakit untuk berjalan. Dengan bergerak dan bernafas anda menggerakkan dahaknya. Berbaring dan dehidrasi hampir pasti akan membuat masalah anda lebih parah. Dan terakhir, pergilah ke dokter jika gejala-gejalanya tidak membaik atau jika dahak anda berwarna coklat kemerahan, atau hijau. Semoga lekas sembuh!

Terjawab 8 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang