Bagaimana cara mencegah diare dari makan makanan pedas?

Dilihat 318 • Ditanyakan 9 bulan lalu
1 Jawaban 1

Kalau kamu sudah pernah mengalami diare setelah makan makanan pedas, ini beberapa tips penting bisa bisa kamu ikutin buat mencegah diare dan sakit perut. Disaat yang bersamaan, kamu juga bisa menikmati makanan yang kamu suka. Karena makanan pedas mengandung asam alami, makan juga makanan yang mengandung alkalin. Makanan ini akan membantu mu menetralkan efek buruk dari makanan pedas pada lapisan usus.

  • Yogurt, krim, mentega susu merupakan makanan-makanan yang kamu harus makan tepat setelah makan makanan pedas.
  • Minum satu gelas jus lemon setelah makan makanan pedas. Walaupun jus lemon itu asam diluar tubuh, nantinya jus lemon itu akan menjadi alkalin secara alami ketika dicerna sepenuhnya didalam tubuh. 
  • Bubur beras dan roti juga membantu menetralkan pH asam pada makanan pedas. Gabungkan kedua makanan ini ketika kamu makan makanan pedas. 
  • Hindari juga makan makanan berminyak kalau kamu pernah mengalami diare karena makanan ini akan meningkatkan keseringannya BAB. 
  • Minum satu gelas air sebelum makan makanan pedas karena hal ini akan membantumu untuk mencairkan kandungan diperut dan mengurangi irisasi dalam lapisan usus. 
  • Hindari makan makanan pedas sepenuhnya. Namun, kalau kamu tidak dapat menolak rasanya, boleh makan, cuma harus dibatasi dan hanya sekali dalam seminggu.
  • Makan lebih banyak sayur dan buah-buahan, boleh pas lagi makan makanan pedas atau setelah makan makanan pedas.
Terkadang seseorang mungkin saja alergi terhadap beberapa bumbu yang mungkin akan membuatnya mengalami gejala diare. Kalau kasusnya seperti itu, kamu harus mencari bumbu apa yang benar-benar membuatmu diare dengan cara penyertaan dan eliminasi. Pas ketemu bumbunya, mulailah menghindari bumbu tersebut supaya tidak diare lagi.


Disclaimer: bukan aku sumbernya

Terjawab 9 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang