Bagaimana cara menentukan berat badan ideal?

Dilihat 1,57 rb • Ditanyakan lebih dari 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Jawaban yang sederhana ada di Indeks Body Mass (http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm), dimana akan mengukur berat badan dan tinggi Anda sekarang untuk mengkategorikannya dengan BMI dari berat badan yang kurang hingga obesitas. Anda harus berhati-hati meskipun karena BMI, meskipun standar, merupakan ukuran yang tidak sempurna. Jawaban yang kompleks adalah sebagai berikut: tanyakan apakah Anda bertujuan untuk keseluruhan kebugaran dan kesejahteraan, atau tubuh-bangunan keseluruhan atau selektif. Pertimbangkan juga sejarah keluarga Anda medis dan kecenderungan yang berhubungan dengan berat badan, jenis tubuh Anda, dan mungkin pembatasan diet Anda. Akan lebih baik jika berkonsultasi kesehatan profesional dan ahli gizi untuk mendapatkan pendapat holistik pada latar belakang Anda dan kebutuhan. Semoga sukses!

Terjawab lebih dari 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang