Bagaimana cara mengatasi trypophobia?

Dilihat 692 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Izinkan saya memulai dengan menyatakan bahwa saya bukanlah seorang ahli medis dan jawaban saya adalah murni berdasarkan pendapat pribadi saya sebagai sesama penderita tripofobia. Saya memiliki rasa takut akan pola-pola kecil yang terpusat ini (biasanya melingkar), selama yang saya bisa ingat. Ini pertama dimulai saat saya berumur 7 tahun. Saya mendapatkan surel dari seorang teman berupa gambar payudara, yang direkayasa dengan Photoshop sehingga terlihat seperti bunga Lotus (saya sebenarnya ingin menampilkan sebuah foto sebagai gambaran yang lebih baik, tetapi belajar dari pengalaman, saya mencoba untuk tidak mencari di Google hal-hal yang bisa memicu rasa takut saya). Kembali lagi, gambar ini menghantui saya dan membuat kulit saya merinding. Saya memikirkannya hingga berhari-hari. Hanya dengan memikirkannya saja saat saya menulis ini, kulit saya gatal dan saya merasa mual. Seiring dengan bertambah dewasa, saya menghindar untuk melihat foto apa pun yang menyerupainya. Bahkan PORI-PORI saya sendiri membuat saya takut! Saat menemukan nama sebenarnya dari rasa takut ini, saya terkejut. Ternyata ada orang lain yang juga memiliki rasa takut ini?! Saya merasa lega dan ingin membaca lebih lanjut tentang ini, tetapi saya mengalami kesulitan untuk menghindari foto-foto yang memicu saat mencoba untuk melakukan penelitian tentang tripofobia, jadi saya berhenti. Tidak berkaitan dengan tripofobia, saya mulai melakukan konseling pada usia 14 tahun. Saya menyatakan rasa takut ini kepada terapis saya saat mengobrol santai (seakan-akan hal tersebut bukan menjadi alasan saya untuk mencari terapi) dan dia bahkan belum pernah mendengar tentang tripofobia! Dia melakukan pencarian singkat dan memberikan kiat kepada saya tentang cara menangani penampakan-penampakan yang memicu ini. Ingat secara persis apa yang membuat Anda takut. Pikirkan fobia lainnya yang tidak Anda derita. Saya akan menggunakan Hippopotomonstrosesquippedaliofobia (rasa takut akan kata-kata yang panjang) sebagai contoh. Secara pribadi, Saya tidak bisa memahami bahwa seseorang bisa takut akan sebuah kata yang panjang! Banyak orang yang tidak menderita tripofobia tidak bisa memahami apa yang sangat takutkan. Mereka memandang kami sama dengan cara saya memandang orang yang takut akan kata-kata panjang. Itu hanyalah kata-kata yang panjang. Tripofobia adalah rasa takut akan lubang berpola. Hanya itu. Itu hanyalah lubang-lubang. Meskipun super menakutnya, lubang-lubang itu tidak bisa mencelakai Anda. Coba dan ingatlah kali berikutnya dan semoga hal ini bisa membantu Anda sebagaimana hal ini telah membantu saya.

Terjawab lebih dari 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang