Bagaimana cara mengecilkan paha dan lengan?

jangan membaca banyak informasi di Internet yang isinya kebohongan . Jika anda mau bagian tubuh yang ramping , anda harus melakukan angkat beban . Squat dan semua gerakan tubuh yang sangat ekstrim . Otot anda adalah pembakar lemak di tubuh anda . Dengan malakukan oleahraga ektrim ini , anda membakara sangat banyak kalori setelah 48 jam dalam proses metabolisme . Anda mungkin tidak memperhatikan kalori yang di bakar oleh metabolisme .

Tak hanya itu , setelah olahraga . anda akan membentuk otot yang akan membentuk postur tubuh anda yang lebih menarik . Anda bisa juga melakukan Cardio tapi metode ini lebih tidak efektif di banting dengan corssfit yang menekan kemampuan tubuh anda . Anda juga bisa menggunakan diet paleo yang mengurangi asupan karbohidrat dan gula .