Bagaimana cara mengetahui berat badan ideal untuk tinggi dan umur saya?

Dilihat 1,39 rb • Ditanyakan lebih dari 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Jika Anda dari Asia Selatan etnis (India?), optimal BMI adalah 18,5-22,9, bukan seringkali 20,0-24,9 yang optimal untuk kulit putih Amerika. BMI Anda sekarang jauh ke tinggi 31,7, jauh, jauh untuk banyak. Dalam kasus Anda BMI 22,9 sama dengan berat badan 68,5 kg, BMI 18,5 berat badan hanya 55,4 kg. Jadi berat badan ideal Anda adalah suatu tempat di antara nilai-nilai, sekitar 60-62 kg, tetapi jika Anda bisa mencapai 68,5 kg itu akan sangat, sangat bagus. Seperti yang anda ketahui, lemak di perut Anda, juga dikenal sebagai Visceral Fat (Lemak Aktif), menginduksi diabetes, tekanan darah tinggi, lipid serum yang tinggi, dan karena Asia Selatan genetik memiliki kapasitas yang kecil untuk menyimpan lemak di bawah kulit mereka (lemak subkutan), lemak mereka menghasilkan akan segera meluap ke cadangan lemak visceral mereka. India dengan BMI 23 memiliki risiko yang sama terkena diabetes tipe 2 sebagai orang kulit putih dengan BMI 30. 

Terjawab lebih dari 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang