Bagaimana cara saya mengatasi Obsessive-Compulsive Disorder?

Dilihat 1,81 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Aku tidak tahu apa kamu pernah mengatasinya secara tradisional. OCD bukanlah sesuatu yang pasti bisa disembuhkan. OCD seringkali mempengaruhi aspek tertentu pada kepribadian seseorang yang tidak bisa disingkirkan dengan mudah. Aku juga merasa bahwa OCD yang kuderita terus berkembang sehingga aku terus menemukan obsesi terhadap hal baru. Tapi kamu bisa mengendalikannya, kamu bisa hidup dengan OCD, kamu bisa sampai pada titik dimana OCD tidak lagi merusak hidupmu. Tentunya ini membutuhkan usaha. Ini adalah hal yang aku sarankan. Coba temui seorang ahli. Psikiater, psikolog, konselor, atau mungkin pekerja sosial yang memiliki pengalaman dengan gangguan kecemasan. Menemukan solusinya akan memakan waktu, tapi bantuan dari seorang konselor sangat membantu dalam memulai perawatanmu. Aku dulunya menemui seorang psikolog dan pekerja sosial selama lima tahun dan mereka telah banyak membantuku. Cobalah mengkonsumsi obat. Ini adalah alasan lain mengapa kamu harus memiliki seseorang dengan latar belakang medis untuk mendampingimu, sekalipun ia hanya dokter umum. Obat-obatan untuk kecemasan sangat rumit; kamu biasanya harus mencoba beberapa macam terlebih dahulu untuk menemukan mana yang paling cocok dengan efek samping yang paling minim. Obat ini biasanya membutuhkan beberapa minggu untuk bekerja. Keseluruhan proses tentunya akan memakan waktu dan bukan sesuatu yang isntan. Tapi pada saat pengobatan ini mulai bekerja, kamu akan tahu karena perbedannya sungguh tampak. Seringkali kebanyakan orang agak ragu untuk mengkonsumi obat-obatan, tapi aku percaya bahwa ini adalah hal paling membantu yang setidaknya bisa kamu lakukan untuk dirimu sendiri. OCD adalah masalah fisik pada otak (coba cari 'scan otak OCD' pada google jika kamu ingin melihatnya). dan obat-obatan ini akan menargetkan apda akar permasalahannya dan membantu otakmu untuk bekerja kembali secara normal. Edukasilah dirimu. Ada banyak buku yang membahasa bagaimana cara hidup dengan OCD, mengobati OCD, dan ilmu di balik OCD. Semakin kamu tahu tentang penyakit ini, semakin baik. Dengan cara ini, stigma dan rasa malu yang biasanya dialami oleh penderitanya akan berkurang dan penderita akan semakin tahu mengenai tipe pengobatan. Selain itu, informasi tersebut juga akan membantumu untuk menghadapinya kapan pun, dan yang paling penting, semua pengetahuan ini akan membantu dirimu sendiri dalam perawatannya. Cobalah pengobatan tradisional untuk kecemasan. Olahraga, yoga, meditasi, self-hypnosis, atau latihan pernapasan tidak akan memperbaiki semuanya secara ajaib. Namun kegiatan ini bisa dijadikan tambahan terhadap terapi dan tidak ada salahnya kamu mencoba melakukannya. Ini adalah jawaban yang umum karena mengatasi OCD adalah permainan yang rumit. Tapi menurutku pada intinya, kamu harus mengontrol kesehatanmu sendiri. Bahkan langkah kecil seperti menyatakan bahwa "aku tidak mau hidup seperti ini lagi" adalah perubahan besar. Kamu bisa menjadi lebih baik. Aku harap kamu bisa. 

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang