Bagaimana cara yang menarik untuk menghilangkan berat badan?

Dilihat 461 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Tentukan tujuan anda , seberapa banyak berat badan yang anda mau kurangi . Jangan lupa , tetapkan standar yang realistis . Tapi jangan juga menetapkan berat badan yang sangat berat juga . Jika anda memiliki massa otot yang lebih besar , maka konsumsi karbohidrat dan kalori yang lebih besar .


Banyak cara yang dapat di lakukan untuk membuat olahraga anda menyenagkan . Jika anda suka dengan pegunungan , maka anda bisa berjalan jalan dan memanjat gunung , anda bisa mengajak teman teman atau suatu komunitas . Setelah sampai di atas , anda bisa melihat pemandangan yang indah . Atau anda bisa bersemedi di tempat yang damai di atas puncak gunung.


Sebelum anda mulai mendaki anda harus mencatat dan menghitung berapa jauh anda berjalan dan berapa banyak kalori yang anda bakar . Jika anda mulai dengan perlahan , maka anda harus meningkatkan olahraga anda mendaki gunung .


Olah raga mendaki gunung itu cukup baik di banding dengan hobi lainnya , misalnya menonton pertanding futbol atau sepakbola , karena kerjaan anda biasanya hanya duduk dan minum bir. Berbicara tentang olahraga tubuh ...



Anda harus mencoba untuk ikut dalam olahraga senam . Biasnaya anda akan senam di dalam suatu kelas dan bertemu dengan teman teman baru . Lalu  , tak hanya itu  anda akan belajar bagaimana cara menari dengan baik .

Jika anda sering sibuk , anda juga bisa coba mencari kelas yang dekat dengan rumah anda . Jadi coba rutinkan berjalan dari tempat tempat komunitas anda .


Misalnya dari tempat belanja anda . Anda bisa berjalan pulang dengan menggunakan tangan anda bukan? Dengan Berjalan jalan anda juga bisa melihat lihat arsitektur di wiliyah rumah anda , dan menikmati segarnya udara di taman lokal rumah anda.


Ada beberapa olahraga lain yang anda akan sukai Misalnya

  • Snowboarding
  • Skiing
  • Scubadiving
  • Olahraga Bola
  • dan lain lain

Cari lah hobi anda dan lakukan aktivitas itu secara sering , lama kelamaan anda akan membuat tubuh anda fit dan ramping


Terjawab lebih dari 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang