Bagaimana caranya mengecilkan perut buncit?

Dilihat 496 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Jawaban yang sederhana: Diet dan Latihan

Jawaban yang lebih detil: Sayangnya, Anda tidak dapat "melihat" mengurangi lemak tubuh. Tubuh Anda choses mana ia ingin menyimpan lemak dan di mana ia ingin kehilangan itu. Dalam kasus Anda, mereka telah memilih perut. Kabar baiknya adalah bahwa tidak peduli di mana lemak disimpan, solusinya adalah sama. Mengubah kebiasaan makan Anda dan mulai bergerak. Latihan: Penting untuk berolahraga 20-30 menit setiap hari. Tidak peduli apa yang Anda lakukan selama detak jantung Anda bangun. Berjalan, berjalan, berenang, yoga, gym, atau apa pun yang Anda suka. Jika Anda belum bekerja sebelumnya, saya sarankan pergi pencarian online untuk latihan dan melakukan beberapa latihan pemula. Diet ini akan memiliki pengaruh paling besar terhadap mengurangi lemak tubuh. Anda benar-benar ingin menyingkirkan gula dalam Anda kebiasaan makan. minuman ringan yang paling jelas diikuti oleh minuman manis seperti es teh. (Anda dapat menggunakan Splenda, tapi tidak ada soda termasuk diet). gula kurang jelas lainnya adalah roti putih, nasi putih, dan kentang putih.

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang