Bagaimana diet rendah karbohidrat mempengaruhi mikroba usus?

Dilihat 391 • Ditanyakan 12 bulan lalu
1 Jawaban 1

Itu sangat komplek dan aku bukan pakarnya. Jika kamu tidak mengonsumsi karbohidrat, dan makanan olahan mengandung kadang gula yang tinggi, pertanyaan sebenarnya adalah apa yang kamu makan akan mempengaruhi mikrobamu. Apa yan gkamu makan akan mempengaruhi mikroba di ususmu daripada apa yang kamu tidak makan. Bakteri dalam ususmu akan suka dengan makanan olahan. Kamu punya kuasa untuk mebuat bakteri tertentu kelaparaan atau mengembangbiakan mikroba lain. Jika itu bakteri baik maka bagus buatmu. Jika hal ini terjadi, bakteri jahat tak bisa berbuat apa-apa.

Penelitian menunjukkan jika diet dengan kandungan tinggi serat akan menciptakan lingkungan yang bersahabat bagi bakteri baik. Jika dietmu rendah karbohidrat, artinya kamu mendapat serat dari buah-buahan, artinya kamu kemungkinan memiliki beragam bakteri baik. Jika dietmu rendah karbohidrat, artinya kamu mengkonsumsi banyak protein dari daging dan keju, maka kamu kemungkinan akan terekspos bakteri dari daging dan aku tak begitu mengerti bakteri usus. Tapi diet rendah karbohidrat akan mengurangi bakteri tertentu dan ragi yang mudah keluar sehingga menimbulkan penyakit tertentu pada dunia barat.

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang