Bagaimana melawan katarak?

Dilihat 5,91 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Katarak biasanya berhubungan dengan usia. Tapi ada beberapa faktor tertentu yang dapat mempercepat pembentukan katarak, oleh karena itu, ada beberapa hal yang hari kita hindari:


  • Berhenti merokok. Ini merupakan faktor tunggal yang terbesar untuk menunda pembentukan katarak.
  • Hindari paparan terhadapt sinar ultraviolet secara terus - menerus dengan mengenakan kacamata hitam setiap kali melakukan aktifitas di luar ruangan.
  • Jaga tingkat gula darah. ini merupakan hal yang penting, terutama bagi penderita diabetes.
  • Sebica mungkin hindari obat - obatan yang mengandung steroid ani radang.
  • Jaga pola makan yang sehat. Pastikan kamu mengkonsumsi banyak buah dan sayuran yang banyak mengandung antioksidan.

Dalam sebuah studi yang berjudul "Total kapasitas antioksidan pada makanan yang dikonsumsi dan resiko katarak : propektif berdarakan pooulasi dari sekelompok wanita" yang dilakukan oleh JAMA Ophthalmology pada bulan Maret 2004, ditemukan bahwa para wanita yang pola makannya mengandung kapasitas total kapasitas antioksidan paling tinggi  memiliki resiko yang lebih rendah terhadap katarak. Sayur - sayuran dan buaha - buahan memiliki peranan yang sangat penting dalam melawan katarak. Selain itu mengkonsumsi suplemen vitamin juga dapat membantu.


Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang