Bagaimana mengurangi efek samping merokok secara efektif?

Dilihat 960 • Ditanyakan lebih dari 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

  1. Sesekali berolahragalah. 2. Jangan buru-buru merokok setelah makan, itu bisa sangat memengaruhi sistem pencernaan, kesehatan mulut, dan paru-paru kamu. 3. Cobalah minum sedikit air putih atau cairan panas sebelum, sesudah, atau selama merokok, itu bisa memastikan kerongkonganmu basah dan oleh karena itu lebih baik untuk kerongkonganmu. 4. Jaga kesehatan mulut. Maksudnya sikat gigi secara teratur, berkumur, dll. 5. Kalau bisa, cobalah tunda merokok selama mungkin. Ini tidak banyak berguna, tapi tetap saja ini artinya kamu punya sedikit kendali atas dorongan kamu untuk merokok, yang bisa berguna saat kamu ingin berhenti merokok. 6. Jangan merokok 2 jam sebelum tidur, itu bisa mengganggu tidur kamu. 7. Sesekali, kurangi jumlah batang rokok yang kamu isap, jika kamu biasanya merokok 10 batang, cobalah 6 batang. Ini bisa membantu mengurangi pusing dan mual yang mungkin kamu rasakan. 8. Jika kamu sesekali merasa sesak napas, ambil napas dalam-dalam dari perut kamu. Terakhir, semua ini cuma pandangan pribadi. Saya mempraktikkannya dan berhasil.

Terjawab lebih dari 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang