Bagaimana radang sendi bisa disembuhkan?
Hai... Saat ini, tidak ada cara menyembuhkan radang sendi. Walaupun begitu, diet sehat, istirahat cukup, mengatur stress, dan olahraga turin bisa membantu meningkatkan kualitas hidupmu. Obat medis yang dijual di konter-konter dan pengobatan komplmenter juga bisa membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi peradangan. Dan obat modifikasi-penyakit bisa meringankan gejalanya,mencegah kerusakan sendi, atau membantu memasukkan radang sendi dalam masa penyembuhan. Terus baca untuk mencari tahu lebih tentang ini dan cara lain untuk meredakan radang sendi mu.
Istirahat dan Relaksasi
Mendapatkan tidur yang cukup itu penting untuk semua orang, terutama bagi mereka yang mengalami radang sendi. Coba paling tidak tidur delapan jam setiap malam. Tidur siang di sore hari, kalau kamu tidak mendapatkan tidur yang cukup dimalam hari.
Olahraga
Olahraga rutin adalah cara yang sangat baik dalam melawan kelelahan, memperkuat otot, dan meningkatkan rentangan gerak sendi. Lakukan peregangan, berjalan, berenang, dan aerobik air biasanya merpakan pilihan baik yang berdampak rendah.
Suplemen Minyak Ikan
Beberapa studi menunjukkan kalau suplemen minyak ikan bisa membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan karena radang sendi.
Panas dan Dingin
Gunakan kantung es pada sendi yang meradang untuk meredakan pembengkakan. Rasa dingin juga bisa membantu untuk kebal rasa sakit dan merelaksasikan kekejangan otot.
Aspirin atau NSAID
Aspirin atau obat konter non-steroidal anti-peradangan (NSAID) bisa meringankan rasa sakit dan peradangan sementara. NSAID mengandung ibuprofen dan naproxen.
Alat Asistif
Ada beragam alat asistif yang bisa membantumu tetap gesit. Splin, kawat gigi, dan penyangga leher bisa menstabilisasikan dan mengistirahatkan sendi yang meradang. Sepatu yang dikustomisasi atau sisipan sepatu bisa memberikan dukungan untuk sendi yang tidak setabil pada kaki dan pergelangan kaki.Tongkat dan kruk bisa mengurangi beban sendi dan membuatmu lebih mudah berjalan.
Operasi
Operasi mungkin bisa memperbaikikecacatan dan membantu meredakan rasa sakit pada pasien radang sendi. Operasi paling umum untuk radang sendi adalah penggantian sendi total, seperti bahu, pinggul, dan lutut.
Untuk informasi lebih: kunjungi situs kami... https://www.healthclues.net/rheumatoid-arthritis
