Bagaimana saya bisa menurunkan kadar asam urat saya di dalam tubuh?

Dilihat 705 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

  1. Tingkatkan konsumsi air putih karena itu akan membuang kelebihan asam urat dari tubuh anda, anda harus selalu terhidrasi
  2. Jika anda pemakan daging, anda harus mengurangi atau berhenti makan daging karena itu mengandung purin paling banyak
  3. Ikuti diet rendah purin (telur, kacang, dan selai kacang, keju rendah lemak dan bebas lemak serta es krim, skim atau 1% susu, sup yang terbuat tanpa ekstrak daging atau kaldu, semua buah dan jus buah, roti, pasta, nasi, cake, roti jagung, dan popcorn, air putih, soda, teh, kopi dan kokoa, gula, permen, dan gelatin, lemak dan minyak, semua sayuran kecuali asparagus, brokoli, bayam, jamur, kacang polong)
  4. Batasi alkohol
  5. Jaga berat badan yang sehat
  6. Cek obat-obatan anda yang mungkin mengganggu asam urat anda dengan dokter

Terjawab 10 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang