Bagaimana saya bisa tahu kalau saya menderita gangguan kecemasan?

Dilihat 281 • Ditanyakan 7 bulan lalu
1 Jawaban 1

Apa itu gangguan kecemasan? Gangguan kecemasan merupakan sekelompok gangguan mental yang ditandai dengan rasa cemas dan takur, dimana kecemasan merupakan kekhawatiran terkait kejadian di masa yang akan datang dan takut merupakan reaksi terhadap kejadian saat ini. Perasaan - perasaan tersebut dapat menyebabkan gejala - gejala fisik, seperti jantung yang berdebar- debar dan gemetaran.


Kecemasan dan depresi biasanya terjadi secara salingt terkait. 


Jika kamu merasa bahwa kamu mengalami gangguan kecemasan, mungkin kamu memiliki masalah - masalah berikut:

  • Kekhawatiran yang berlebihan
  • Gangguan tidur
  • Ketakutan yang tidak beralasan
  • Ketegangan otot
  • Masalah pencernaan kronis
  • Demam panggung (hal yang umum terjadi pada orang - orang yang mengalami gangguan kecemasan)
  • Rasa malu
  • Panik
  • Perfeksionis
  • Keraguan pada diri sendiri

Jika kamu merasa bahwa kamu mengalami depresi, kamu mungkin mengalami masalah - masalah berikut:

  • Sulit berkonstrasi, mengingat hal - hal yang rinci, dan membuat keputusan
  • Kelelahan dan energi yang menurun
  • Rasa bersalah, tidak berharga atau tidak berdaya
  • Merasa putus asa dan/atau pesimis
  • Insomnia, terbangun terlalu pagi, atau tidur terlalu lama
  • Gampang tersinggung
  • Kehilangan ketertarikan pada berbagai aktifitas dan hobi yang dulunya menyenangkan, termasuk aktifitas seksual
  • Nafsu makan yang menurun atau terlalu berlebihan
  • Rasa sakit yang tidak hilang, sakit kepala, kram, atau masalah pencernaan yang tidak kunjung sembuh meskipun telah diobati
  • Kesedihan, kecemasan atau rasa "hampa" yang tidak kunjung hilang
  • Pikiran untuk melakukan bunuh diri, percobaan bunuh diri

Jika masalah ini semakin besar dan parah, bicaralah pada orang tua untuk melakukan terapi atau pergi ke psikiater untuk meminta bantuan. Berdiskusilah dengan seseorang yang pernah mengalami gangguan kecemasan / depresi sebelumnya.

Terjawab 6 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang