Bagaimana saya menghentikan telinga berdenging ini?

Dilihat 745 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Kunjungi dokter Jika Anda berpikir Anda memiliki tinnitus, pergi dan melihat dokter. Ada beberapa pilihan pengobatan yang tersedia dan dokter akan dapat mengarahkan Anda kepada seseorang yang dapat membantu. Relax Belajar untuk bersantai dengan baik adalah salah satu cara terbaik untuk membantu diri Anda sendiri. Banyak orang yang berlatih teknik relaksasi secara teratur mengatakan mereka mengurangi kenyaringan tinnitus mereka dan membantu mereka menjadi acuh tak acuh terhadap suara mereka. Mereka juga membantu memecah lingkaran setan stres dan kecemasan yang banyak orang menemukan menyertai tinnitus mereka. Mengapa tidak mencoba tai chi, qi gong, yoga, meditasi atau CD relaksasi? Tetap aktif Jika pikiran Anda dipenuhi dengan sesuatu menyerap, lebih mudah untuk melupakan tinnitus. Pekerjaan, kegiatan rekreasi dan kepentingan lainnya dapat al bantuan untuk memberikan fokus berharga. Latihan Olahraga teratur membantu tubuh mencapai tingkat yang lebih tinggi dari kesejahteraan dan dalam kebanyakan kasus ini membantu orang untuk mengatasi tinnitus mereka lebih mudah, serta membantu mereka tidur lebih baik. Gunakan suara Memiliki suara lingkungan bermain di tingkat yang nyaman di latar belakang. Hal ini akan mengurangi campur tangan dari tinnitus - ini sangat membantu pada malam hari, sementara mencoba untuk tidur

Terjawab hampir 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang